Permettant d’atteindre un état de détente profonde, la sophrologie s’impose comme une méthode de relaxation efficace pour mieux vivre sa grossesse et appréhender un accouchement serein. A l’écoute de votre problématique et de vos besoins, c’est l’accompagnement que vous propose votre sophrologue à Douvres-la-Délivrande, Lili EMILE.
Vous souffrez de troubles physiques et psychiques liés à votre grossesse ? Vous appréhendez la venue au monde de votre enfant, qu’il s’agisse de l’accouchement ou de son éducation ? Profitez des bienfaits de la sophrologie prénatale près de Caen.
Que vous soyez anxieuse ou que ce soient des douleurs physiques qui vous empêchent de vivre pleinement votre grossesse, Lili EMILE vous accueille pour des séances de sophrologie dès votre premier trimestre afin de vous faire profiter des bienfaits de cette technique absolument indolore et naturelle.
Faisant appel à des techniques de relaxation spécifiques comme l'hypnose, elle vous aide pour cela à prendre conscience de ce nouveau corps en constante évolution, et à le reconnecter à votre esprit afin de pouvoir mieux le maîtriser. Non seulement cela vous permettra de vivre un moment de détente lors duquel seul votre bien-être compte, mais la sophrologie pour femmes enceintes vous donne également les armes pour faire face aux symptômes de la grossesse.
Les nausées matinales sont difficilement supportables ? Vous êtes constamment épuisée et vous souffrez de douleurs aux lombaires ou encore de cervicalgies ? Qu’il s’agisse de troubles physiques ou de troubles psychiques comme le stress, Lili EMILE vous aide à mieux les gérer.
En effet, que ce soit votre premier enfant ou non, l’arrivée d’un nouveau-né soulève de nombreux questionnements et préoccupations. Elle peut même vous faire douter de vos capacités.
Votre sophrologue à Douvres-la-Délivrande vous aide à reprendre confiance en vous et à appréhender avec sérénité votre nouveau rôle de maman. Pour cela, elle adapte son accompagnement en fonction de vos besoins, notamment quant à sa durée.
L’objectif est en effet que vous puissiez apprendre à utiliser en autonomie les outils qu’elle vous donne lors de vos mois de grossesse mais aussi plus tard, face à toute situation présentant pour vous un inconfort.
Permettant de dominer les sensations de douleurs et les inconforts psychiques, la sophrologie vous aide à trouver en vous les ressources pour mieux gérer le travail et accompagner votre bébé jusqu’à sa naissance.
Pour cela, elle fait appel à des techniques de visualisation grâce auxquelles vous pourrez vous représenter votre accouchement étape par étape et associer tous les temps forts – du début des contractions à la poussée – à un élément positif sur lequel vous pourrez vous focaliser.
Le jour J, vous pourrez, au besoin, accéder à tous ces éléments en utilisant les méthodes de respiration apprises avec votre sophrologue à Douvres-la-Délivrande, afin de vivre un accouchement paisible. Ils vous aideront à mieux gérer les douleurs liées aux contractions, à optimiser votre temps de récupération et à lâcher prise.
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