Technique de thérapie douce 100 % naturelle, la sophrologie est une méthode de relaxation permettant de (re)connecter l’esprit et le corps. C’est en favorisant ce lien que cette discipline vous aide à faire face à de nombreuses situations qui vous semblaient peut-être jusqu’alors insurmontables.
Sophrologue à Douvres-la-Délivrande (près de Caen et Hérouville-Saint-Clair), Lili EMILE vous propose des séances de sophrologie personnalisées pour mieux gérer vos phobies.
Nous sommes tous confrontés à des peurs et à des angoisses. Que celles-ci soient dues à une situation inconnue ou au souvenir d’un évènement traumatisant passé, ces réactions naturelles sont la plupart du temps une réponse de notre cerveau face à un danger réel, et elles peuvent se gérer plus ou moins facilement.
Néanmoins, le problème se pose lorsque ces peurs se transforment en phobies paralysantes.
Tout d’abord, qu’est-ce qu’une phobie ?
C’est un état d’hyper-vigilance qui se traduit par une peur irrationnelle. Lorsque l’on souffre de ce type de troubles, on se retrouve paralysé, incapable de faire face à l’objet de notre peur ou même d’y penser.
Si la peur peut être positive car elle vous invite à vous surpasser, la phobie ne génère que des sentiments et des pensées négatives. C’est sur ces pensées que la sophrologie agit pour un meilleur contrôle de vos émotions.
Vous souffrez de phobies, d’une peur spécifique telle la claustrophobie, la peur de l’avion, la phobie des trous ? C’est une phobie sociale qui vous affecte au quotidien à l’image de la phobie scolaire ou la prise de parole en public ? Ou il s’agit du Covid-19 qui a fait naître chez vous des peurs jusqu’alors silencieuses ?
Lili EMILE vous reçoit dans son cabinet de sophrologie à Douvres-la-Délivrande pour vous aider à surmonter vos phobies, quelles qu'elles soient.
La sophrologie a pour but, en cultivant des pensées positives, de faire face à de nombreux troubles.
Parmi celles-ci, vous retrouvez différentes méthodes de respiration, pour vous libérer d’émotions négatives et mieux vivre les situations qui déclenchent vos troubles phobiques, et la visualisation positive par le biais de l'hypnose qui favorise le bien-être mental et vous apporte une sensation de sécurité.
Ainsi, bien que la sophrologie n’agisse pas directement sur la phobie, son action est multiple.
Vous apprendrez en effet à être à l’écoute de vos ressentis, et pourrez ainsi mieux appréhender les symptômes de votre peur : ventre noué, respiration difficile, troubles du sommeil,picotements du bout des doigts, fourmillements dans les jambes… Cette meilleure appréhension de vos troubles vous permettra ensuite d’avoir une action directe sur ceux-ci et de modifier leur intensité. Vous regagnerez ainsi le contrôle de votre corps et de votre esprit.
C’est pour vous faire profiter de ces bienfaits que Lili EMILE vous reçoit dans son cabinet à Douvres-la-Délivrande. Proposant également des séances en visioconférence, que vous ayez besoin d’un rendez-vous pour vous, pour votre enfant ou votre adolescent, elle saura s’adapter à vos besoins.
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