Sophrologue à Douvres-la-DélivrandePrès de Caen
Nous sommes de plus en plus soumis à des tensions physiques et psychologiques, que ce soit dans nos vies personnelles ou au travail.
Le monde semble bouger à 100 à l’heure, et pour garder le rythme, nous avons parfois tendance à nous oublier et à laisser les pressions extérieures prendre le pas sur notre bien-être.
Sophrologue dans le Calvados, à Douvres-la-Délivrande, Lili EMILE, a un diplôme d'infirmière et a travaillé 15 ans en oncologie, reçoit dans son cabinet adultes, enfants et adolescents.
Elle connait bien le milieu hospitalier car elle et a travaillé 11 ans en hémato/oncologie, puis environ 3 ans à domicile en Normandie. Le confort de ses patients a toujours été sa priorité.
Avec le temps et l’expérience, elle a souhaité vivre son métier différemment. C’est en découvrant la sophrologie et ses techniques de relaxation qu’elle a eu un déclic: elle pourrait enfin prendre le temps pour accompagner chaque personne qui en ressent le besoin.
Lili EMILE pratique une sophrologie adaptée à l’histoire de chacun. Elle se base sur le vécu, les émotions et les sensations propres à chaque personne.
Situé dans un une structure pluridisciplinaire (avec kinés, psychologues, infirmières, ergothérapeute ...)Elle reçoit dans son cabinet adultes, enfants et adolescents.
Prestations
Vous avez l’impression d’être constamment sous pression, d'être au bord de l'épuisement professionnel (burn-out) ? Que le stress envahit votre quotidien et vous empêche de mener à bien vos tâches quotidiennes ? C’est face à des évènements ponctuels telle la prise de parole en public que vos états de stress se manifestent ?
Proposant des séances de sophrologie pour enfants comme pour les adultes, Lili EMILE vous reçoit dans son cabinet à Douvres-la-Délivrande pour vous aider à mieux gérer votre stress.
Passer un examen, un concours ou encore son permis de conduire sont pour beaucoup de personnes une vraie source d’angoisse et de stress, et ce que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte.
La peur de ne pas réussir peut vous faire perdre tous vos moyens, voire vous paralyser au moment de passer ce pour quoi vous avez pourtant tant révisé.
Technique de thérapie douce 100 % naturelle, la sophrologie est une méthode de relaxation permettant de (re)connecter l’esprit et le corps.
C’est en favorisant ce lien que cette discipline vous aide à faire face à de nombreuses situations qui vous semblaient peut-être jusqu’alors insurmontables.
Sophrologue pour femmes enceintes, adolescents vivant une période de stress ou encore adultes faisant face à un évènement bouleversant, Lili EMILE vous reçoit dans son cabinet de Douvres-la-Délivrande pour une séance de sophrologie personnalisée.
Vous souhaitez un accompagnement pour la gestion de vos angoisses ?
- Reprenez confiance en vous
- Trouvez vos forces intérieures
- Rencontrez-vous et épanouissez-vous
La sophrologie : une solution pour votre bien être
Pratique toute jeune, car elle n’a été créée qu’en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie fait partie de la famille des médecines douces et se concentre sur le développement personnel et la conscience individuelle.
La sophrologie regroupe un ensemble de thérapies brèves telles que l’hypnose, la méthode COUE, la psychanalyse, le Yoga indien ou encore le zen japonais ...
Elle part du principe que tout le monde a en soi les ressources nécessaires pour développer ses capacités et atteindre ses objectifs personnels. Il suffit de savoir où chercher. C’est à cet effet qu’intervient la sophrologie ou « étude de la conscience en harmonie ».
En vous donnant des outils à mettre en place au quotidien, elle vous aide à vous reconnecter avec vous-même.
Grâce à des techniques de relaxation à la fois physique et mentale – respiration contrôlée, visualisation positive, détente musculaire - elle vous permet de prendre pleinement conscience de votre corps et de votre esprit, afin de rétablir ou de renforcer le juste équilibre entre ces deux éléments fondamentaux.
C’est en éliminant les pensées négatives et limitantes pendant les séances de sophrologie que l’on peut atteindre une efficacité à long terme, votre sophrologue vous accompagnera dans le développement de vos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, que ce soit dans votre milieu professionnel ou dans votre vie personnelle quotidienne.
Formée à l’écoute thérapeutique, Lili EMILE vous guide dans ce voyage avec bienveillance et empathie, que vous ayez déjà eu recours à la sophrologie par le passé ou que ce soit pour vous une toute nouvelle expérience.
Une médecine alternative pour améliorer son bien-être
En tant que sophrologue à Douvres-la-Délivrande, le cœur de l’approche de Lili EMILE se base sur un accompagnement dans votre vécu émotionnel à travers une reconnexion entre votre corps et votre esprit.
C’est en partant de cela que votre sophrologue vous propose des séances pour vous libérer de ces troubles et blocages qui vous empêchent d’aller de l’avant et d’évoluer au quotidien.
Vous êtes à la recherche d’un nouvel emploi, mais à chaque entretien d’embauche, votre stress prend le dessus et vous perdez vos moyens ? Votre enfant doit passer son permis mais l’idée de l’examen final le paralyse ? C’est la prise de parole en public qui vous cause des nuits blanches ?
La préparation avant un évènement, le développement des capacités personnelles et la gestion du stress sont des prestations très demandées que votre praticienne se fera une joie de vous proposer.
La sophrologie a également démontré son efficacité dans le suivi des maladies chroniques. Elle apaise les effets secondaires de certains médicaments, aide à l’acceptation d’une nouvelle vie avec la maladie
Elle peut vous aider à soulager les douleurs, telles que les douleurs liées à l’arthrose, ou suite à une opération chirurgicale.
Par son expérience en tant qu’infirmière Me EMILE, peut accompagner les personnes suivies pour un cancer, de l’annonce de la maladie à un soutien pendant les traitements par chimiothérapie, hormonologie, radiothérapie...
Votre sophrologue près de Caen et Hérouville-Saint-Clair vous accompagne également dans vos douleurs psychiques, que ce soit à la suite d'un divorce ou de la perte d'un proche, elle vous aidera à apaiser la douleur et mieux vivre votre quotidien. Elle sera également un soutien essentiel dans le suivi d'une dépression.
Séances de sophrologie pour l’enfant, l’adolescent, l’adulte et les couples
Technique de thérapie douce se basant sur la relaxation, la sophrologie s’adapte à tous, quels que soient votre âge et la raison de votre venue.
Qu’il s’agisse de troubles du comportement alimentaire, de surmenage au travail, de phobies ou du diagnostic d’une maladie grave, les séances sont accessibles à tous, de l’enfant – à partir de 11 ans – au senior, en passant par les adolescents.
Exerçant ce métier depuis 2022 et riche d’une expérience de 15 ans en tant qu’infirmière, Lili EMILE accueille toutes les personnes qui se retrouvent devant un obstacle et qui ne savent pas comment y faire face.
Elle s’adapte pour cela à chacun en vous proposant des techniques simples et utilisables au quotidien quels que soient votre situation et votre environnement. Elle accompagne ainsi l’enfant dans son développement, pour l’aider à trouver sa place dans ce monde, mais aussi l’adolescent pour l’aider à faire face à cette importante période transition, souvent génératrice de stress.
Maman d’enfants HPI,HPE, hypersensibles, Me EMILE s’est beaucoup documentée et informée sur le sujet, en complément de sa formation de sophrologie.
Dans sa pratique quotidienne, elle a pu constater que la sophrologie était un appui de qualité pour ces enfants/adolescents/adultes. En effet, la sophrologie vient les aider en évacuant le trop plein d’émotions, en les aidant à lâcher prise dans leur quotidien, en travaillant sur la concentration.
La sophrologie est également un appui important pour les parents et/ou compagne/compagnon de personnes HPI, HPE. Il faut savoir trouver sa place, ne pas se perdre, penser à soi lorsqu’on est un proche . Evacuer la fatigue émotionnelle est impérative pour ne pas se sentir débordé dans son quotidien.
Pour ce qui est des adultes, elle vous aide à affronter vos difficultés et à vous retrouver dans ce tourbillon qu’est la vie – entre les obligations professionnelles et les impératifs familiaux.
Si vous êtes dans un contrôle permanent, vous avez la sensation de devoir tout contrôler et que ça vous épuise, la sophrologie sera la meilleure solution pour vous apprendre à lâcher prise et mieux vivre votre quotidien.
Déroulement des séances de sophrologie près de Caen
Travaillant dans l’univers thérapeutique depuis des années, c’est pour pouvoir accompagner chacune des personnes passant la porte de son cabinet de sophrologie vers un mieux-être au quotidien que Mme. EMILE a choisi cette voie.
A votre écoute, une fois que vous êtes assis en face d’elle, le monde extérieur n’existe plus. Vous êtes sa seule priorité, et pour cela, elle prend le temps de vous connaître, de comprendre votre situation. Si vous êtes timide ou ne savez pas comment vous exprimer, rassurez-vous, Me EMILE vous guidera et vous trouverez ensemble une solution pour votre mieux-être.
Lors de ses séances comptez en général entre 10 et 12 séances, voire plus en fonction de la problématique, votre sophrologue procède en trois grandes étapes : analyser, rassurer et prouver.
Ainsi, les premières séances sont consacrées à l’identification de votre problématique et ont pour but de lever les angoisses qui y sont liées. Puis, les séances suivantes serviront à vous rassurer pour ensuite vous prouver que vous avez en vous toutes les ressources nécessaires pour passer au-delà de votre problème.
Proposant également des séances de sophrologie en visioconférence si vous le souhaitez, les exercices de sophrologie qu’elle propose se base sur trois méthodes :
- La respiration contrôlée pour réduire des émotions négatives et reprendre le contrôle de votre corps et de votre esprit ;
- La détente musculaire, indispensable pour apaiser votre esprit ;
- La visualisation positive (se rapproche de l'hypnose) qui a pour but de créer des ressentis positifs en profitant du fait que le cerveau ne sait pas faire la différence entre ce qui est imaginé et ce qui est vrai.
Madame Emile, propose aussi des séances en couple.
Le but étant de se reconnecter, réinstaurer une confiance mutuelle et retrouver une harmonie dans votre couple.
Elle peut d’abord vous recevoir à 2 puis chaque personne de manière individuelle, la méthode reste à déterminer ensemble pendant la première séance .
Horaires
Itinéraire
- Rez-de-chaussée
- Accès handicapé
- Parking gratuit