J'entends souvent cette phrase dans mon cabinet à Douvres la Délivrande, Caen, lorsque je demande en quoi je peux aider.
Je dirai qu'une séance de sophrologie se décompose en 3 temps:
1) On s'assoit, on fait connaissance, on m'explique ce qui pose problème... Lorsque la personne est très timide, je me permets de la guider en lui posant des questions et d'essayer de comprendre en quoi je peux être utile.
2) Après avoir bien expliqué en quoi consistait la méthode de la sophrologie, on passe à la partie pratique avec les exercices de relaxation dynamique puis la pratique de la relaxation profonde.
3) A la fin des exercices de sophrologie, on se rassoit et on discute de ce qu'a pu apporter ou non la pratique des exercices...
En fonction de la problématique qui amène à consulter, il est souvent nécessaire de faire plusieurs séances de sophrologie avant de constater un bien-être solidement ancré.
Ce qui fait fonctionner la sophrologie, c'est la pratique répétée des exercices. Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, Caen, est là pour vous guider et vous conseiller dans votre pratique.
N'hésitez pas à la contacter ou à prendre rendez-vous afin d'en faire vous-même l'expérience.
