Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN, reçoit régulièrement dans son cabinet des personnes manquant de confiance en soi.
Il peut s'agir d'adolescents pour qui le collège ou le lycée devient difficile à gérer. Les résultats scolaires ne sont pas à la hauteur du travail fourni à la maison parce qu'ils paniquent face à leurs feuilles d'évaluation.
Il peut également s'agir d'adultes qui n'avaient pas pu travailler sur leur manque de confiance en eux et qui se sentent totalement débordés dans leur quotidien et ont la sensation de ne jamais être à la hauteur.
Inès, 14 ans, en classe de 3ème se présente au cabinet de sophrologie un matin de janvier 2024.
Le matin même, elle a fait une crise de panique et s'est sentie incapable de sortir de la voiture pour se présenter au collège.
Sa mère prend rendez-vous chez Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN pour l'après-midi même.
Elles discutent ensemble de ce qui a amené Inès à ce qui s'est passé ce matin. Depuis la rentrée, elle travaille 2 à 3h tous les soirs mais les résultats scolaires ne suivent pas. Elle a un "trou noir " devant sa feuille. Sa prof d'anglais est très sévère et Inès pense qu'elle ne l'apprécie pas du tout. Elle finit par avouer qu'elle ne se sent pas à la hauteur . Sa maman confirme son manque de confiance en elle qui s'aggrave avec le temps et craint qu'une phobie scolaire ne s'installe.
Après avoir discuté et cherché à comprendre le problème, Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN, a pu proposer à Inès un protocole de séances pour l'aider à reprendre confiance en elle et en ses capacités.
La sophrologie est une technique qui a prouvé son efficacité dans la prise en charge du manque de confiance en soi.
Grâce à la relaxation profonde et les différents exercices de relaxation dynamique, la personne peut arriver à se dépasser et à prendre confiance en elle .
Le problème d'Inès est plus fréquent que ce que l'on pense.
Enfants, adolescents, adultes... il est important de prendre confiance en soi afin de gérer son quotidien avec sérénité.
Prévenir ainsi un burn out ou une phobie scolaire.
N'hésitez pas à contacter Lili EMILE, sophrologues à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN pour plus de renseignement.
Vous pouvez également prendre rendez-vous directement sur son site internet: Lili EMILE, sophrologues à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN
