Lâcher prise au quotidien n'est pas une chose facile dans notre société où l'on a la sensation de vivre à "cent à l'heure".
On se lève le matin, on accomplit chaque tâche programmée l'une après l'autre , le soir on se couche en s'apercevant qu'on "n'a rien fait de la journée".... avec du recul, les journées sont effectivement bien remplies mais on n'a pas pris de temps pour soi.
Les journées passent et se répètent, on se sent de plus en plus oppressé, irrité, irritable... Puis certaines situations commencent à échapper à notre contrôle quelques angoisses s'installent, sans qu'on comprenne vraiment pourquoi, on se sent "submergé"...
C'est ce qu'entend régulièrement dans son cabinet Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, CAEN
Lili EMILE, sophrologue à Douvres la Délivrande, CAEN, témoigne sur une situation vécue dans son cabinet:
" Il y a quelques semaines, j'ai reçu une jeune femme de 32 ans, maman d'un petit garçon de 3 ans et travaillant comme ATSEM dans une école maternelle.
Elle est arrivée dans un état de stress important, son petit garçon était difficile à gérer le soir après sa journée passée à l'école. Elle s'inquiétait en permanence pour son fils, avait peur de le voir faire du vélo seul, de le laisser jouer seul dans le jardin ou dans sa chambre...
Après discussion lors de notre première séance, elle se rend compte qu'elle n'arrive pas du tout à lâcher prise dans sa vie de tous les jours, principalement avec son fils. Cette situation lui crée des angoisses de plus en plus difficiles à gérer, avec des crises de larmes, une boule dans le ventre, dans la gorge ...
Après avoir fait quelques recherches sur internet, elle est tombée sur mon site internet et a pris rendez-vous directement sur mon site Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN
En venant me consulter, elle souhaitait pouvoir enfin se détendre et donc lâcher prise au quotidien
Avec mon métier d'infirmière, je me suis d'abord assurée qu'il n'y avait pas d'éventuelles causes physiques à ses problèmes de fatigue et de palpitations. En effet ce type de symptômes peuvent être causés par une apnée du sommeil, une tension élevée, ou autre....
Après avoir discuté longuement, en lui posant quelques questions sur son quotidien et ses ressentis émotionnels, nous avons pu déterminer ensemble l'objectif qu'elle souhaitait se fixer en venant me voir en sophrologie.
De mon côté, j'ai mis en place un protocole respectant les étapes nécessaires pour atteindre son objectif: "lâcher prise dans mon quotidien"
Chaque séance était constituée de sorte à l'aider à atteindre son objectif. Je me base sur ses propres ressentis et sa propre histoire de vie afin d'être le plus efficace possible.
A l'aide d'exercices doux de respiration et d'exercices basés sur l'hypnose, elle a pu atteindre son objectif en 12 séances.
Aujourd'hui, elle se sent apaisée, accompagne son fils dans chaque étape de sa vie sans angoisse. Elle n'est plus fatiguée, n'a plus de palpitation, elle se sent épanouie dans son rôle de maman. "
Si vous avez également la sensation de vous sentir débordé au quotidien, d'avoir besoin de tout contrôler dans votre vie, n'hésitez pas à contacter Me Lili EMILE, sophrologue à DOUVRES LA DELIVRANDE, CAEN par téléphone au 06 13 83 05 65 , ou à prendre rendez-vous https://www.lili-emile-sophrologue.fr/contact.php
